แนวคิดการทำสมาธิสวน: เรียนรู้วิธีการทำสวนทำสมาธิ

หนึ่งในวิธีที่เก่าแก่ที่สุดของการพักผ่อนและวิธีการประสานจิตใจและร่างกายคือการทำสมาธิ บรรพบุรุษของเราไม่สามารถผิดได้เมื่อพวกเขาพัฒนาและฝึกฝนวินัย คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในศาสนาใดศาสนาหนึ่งเพื่อค้นหาประโยชน์มากมายในการทำสมาธิซึ่งครอบคลุมทั้งด้านร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำสวนทำสมาธิ

การใช้สวนสำหรับทำสมาธิ

สวนให้ความสงบและเงียบสงบแบบองค์รวมดังนั้นทำไมไม่ไปอีกขั้นหนึ่งแล้วนำแนวคิดสวนสมาธิที่จะยกระดับการฝึกฝนและวางคุณในพื้นที่ที่ส่งเสริมเทคนิค ในสภาพอากาศที่ดีมีบางสิ่งที่สงบมากกว่าการพักผ่อนในพื้นที่นั่งเล่นกลางแจ้ง

พืชสำหรับการทำสมาธิสามารถเพิ่มประสบการณ์การรักษาของการอยู่กลางแจ้งและเปิดพื้นที่เพื่อให้ใจของคุณเพื่อล้างและการฝึกสมาธิของคุณเจริญ พลังของธรรมชาติและพืชเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา มีแม้กระทั่งนักออกแบบภูมิทัศน์ที่เชี่ยวชาญในการสร้างสวนรักษาและพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการไตร่ตรองและการปฏิบัติที่เงียบสงบ

แนวคิดการทำสมาธิในสวนครอบคลุมพื้นที่ที่กระจัดกระจายเส้นเรียบง่ายชิ้นส่วนที่ได้รับอิทธิพลจากเอเชียและพื้นที่ที่สะดวกสบายในการพิจารณา องค์ประกอบที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคน แต่แนวคิดพื้นฐานคือการทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นธรรมชาติและเปิด พืชที่มากเกินไปหรือการตกแต่งสวนจะทำให้พื้นที่รกเกินไป นี่คือเหตุผลที่การทำสวนแบบเอเชียที่ได้รับอิทธิพลมักเป็นส่วนหนึ่งของสวนนั่งสมาธิ

การจัดภูมิทัศน์แบบเอเชียที่เงียบสงบเหมาะสำหรับการวาดภาพจิตใจและสายตาและสร้างพื้นที่การทำสมาธิที่สงบสุข แต่ความเรียบง่ายของสวนทางตะวันตกเฉียงใต้หรือความเขียวชอุ่มของพื้นที่เมดิเตอร์เรเนียนที่ได้รับแรงบันดาลใจยังสามารถทำงานได้

วิธีการทำสวนทำสมาธิ

ขั้นตอนแรกในการทำพื้นที่ทำสมาธิกลางแจ้งคือการทำให้กระจ่าง หากมีต้นไม้จำนวนมากที่ปิดกั้นแสงและทำให้เกิดร่มเงาแขนขาที่ชัดเจนหรือแม้กระทั่งถอดออกหนึ่งหรือสองเพื่อนำแสงและอากาศ

พิจารณามุมมองที่คุณมีเมื่อคุณนั่งไตร่ตรองและเสียงที่คุณจะได้ยินเมื่อคุณควบคุมการหายใจ เห็นภาพพื้นที่พักพิงที่อย่างน้อยตั้งอยู่ห่างจากส่วนที่เหลือของภูมิทัศน์ คุณสามารถสร้างสิ่งนี้ได้ด้วยไอเท็ม hardscape เช่น patios หรือ arbors และ pergolas

โครงสร้างขนาดเล็กที่ใช้เป็นพื้นที่ศิลปะหรือสถานที่สร้างสรรค์อื่น ๆ จะช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบและเงียบสงบในขณะที่ตั้งพื้นที่ออกจากส่วนที่เหลือของสวน

เสริมสร้างสวนสมาธิที่สงบสุข

ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติตามธรรมชาติของสวนของคุณเพื่อพัฒนาแผนแล้วนำพืชมาทำสมาธิซึ่งเพิ่มความงามทางประสาทสัมผัสกลิ่นและการเคลื่อนไหว

• หญ้าประดับง่ายต่อการเจริญเติบโตและเพิ่มประสบการณ์การเกิดเสียงกรอบแกรบแสนอร่อยที่จะช่วยคุณให้อยู่ในสภาพเหมือนมึนงง
• เส้นทางที่เป็นหินหรือหินมีลักษณะนิ่มและเบลอโดยการเติมมอสและผ้าห่มคลุมดินอื่น ๆ
• ไม้ยืนต้นที่มีกลิ่นหอมหวานและพุ่มไม้เป็นที่ดึงดูดใจของพื้นที่และให้ความหอมในสวน
• คุณสมบัติของน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสงบและผ่อนคลายสายตา
• สำหรับการทำสมาธิตอนเย็นหลุมไฟหรือแสงเทียนจะนำบรรยากาศเหมือนเซนที่ส่งเสริมการไตร่ตรองอย่างอ่อนโยนและความสงบ

รายการที่ดึงความรู้สึกเบา ๆ ดูเหมือนจะช่วยฝึกสมาธิ แต่ยังทำให้สวนประจำวันเป็นพื้นที่พิเศษ