การทำสวนด้วย Lymphedema - เคล็ดลับการทำสวนเพื่อป้องกัน Lymphedema

การจัดสวนเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานของผู้คนทุกประเภทตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้อาวุโส มันจะไม่แยกแยะแม้ว่าคุณจะเสี่ยงต่อการเป็น Lymphedema แทนที่จะสละสวนของคุณพิจารณาวิธีการหลีกเลี่ยงการเรียกอาการ lymphedema

เราจะช่วยคุณเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับการทำสวนเพื่อป้องกันปัญหาต่อมน้ำเหลือง

Lymphedema คืออะไร

การทำสวนเป็นงานอดิเรกที่สามารถท้าทายร่างกายและสมองของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณเข้าหามันอย่างไร อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้พืชเพียงเพราะคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่อมน้ำเหลือง การทำสวนด้วย Lymphedema นั้นเหมือนกับการทำอย่างอื่นกับ Lymphedema คุณเพียงแค่ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการของคุณเป็นภูมิทัศน์ของคุณ

Lymphedema เป็นคอลเลกชันที่ผิดปกติของของเหลวใต้ผิวหนัง เป็นเรื่องปกติที่แขนและขา แต่สามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกาย บางคนมี lymphedema เพราะพวกเขาเกิดมาด้วย แต่คนอื่น ๆ หลายคนพัฒนาเงื่อนไขที่เป็นผลมาจากการกำจัดต่อมน้ำเหลืองหรือความเสียหายในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง

หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รักษาต่อมน้ำเหลืองอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงเซลลูไลต์หรือพังผืดใต้ผิวหนัง มีความเสี่ยงในการพัฒนา lymphedema ในขณะที่ทำสวนสำหรับประชากรที่มีความเสี่ยง แต่ยังมีวิธีที่ปลอดภัยในการเข้าถึงดิน

สวนกับ Lymphedema

นี่คือเคล็ดลับการทำสวน Lymphedema ที่เราโปรดปราน:

สวมใส่ชุดสวนที่เหมาะสม. ตั้งแต่ถุงมือจนถึงรองเท้าทุกอย่างต้องพอดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพองหรือหดตัวหากเริ่มบวม การสวมผ้าคลุมศีรษะตั้งแต่หัวจรดเท้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญเนื่องจากแม้แต่การกัดต่อยของแมลงหรือการเจาะบาดแผลจากพุ่มกุหลาบก็ทำให้เกิด lymphedema ได้

รักษาเสื้อผ้าอัดให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ. วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อใส่เสื้อผ้าอัดในสวนคือการตรวจสอบความสะอาดและความแห้ง เสื้อผ้าที่สกปรกหรือเปียกสามารถเชิญ lymphedema ดังนั้นเปลี่ยนเกียร์ทันทีหากคุณสังเกตว่าไม่ถูกต้อง

คำนึงถึงสภาพอากาศ. หากอากาศหนาวหรือร้อนแรงคุณควร จำกัด เวลาในสวนอย่างรุนแรง สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ผิวหนังแตกหรือเหงื่อออกมาก มากกว่า 15 นาทีในความร้อนเป็นตัวก่อปัญหาอย่างเท่าเทียมกัน

วางแผนงานสวนของคุณล่วงหน้า. หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาด้วย lymphedema ก็คือการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุด วางแผนกิจกรรมของคุณล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถแบ่งงานออกเป็นส่วนย่อย ๆ ที่อนุญาตให้คุณพักผ่อนได้ อย่าลืมขอความช่วยเหลือในการยกของหนักหรืองานที่ต้องใช้กำลังมากเช่นไถพรวนหรือขุดในดินแข็ง

ทำกิจกรรมหลากหลาย. การทำซ้ำอาจทำให้เกิด lymphedema ดังนั้นให้ผสมกัน ปลูกต้นกล้าสองสามต้นแล้วตัดลูกบุชแล้วใส่ปุ๋ยหมักลงไปในกระถาง คุณไม่จำเป็นต้องทำงานที่ใหญ่ขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียว คุณสามารถหมุนไปตามวงจรของ“ must dos” เพื่อลดโอกาสในการเกิด lymphedema